行程概览
Day1：武冈→昆明（高铁/飞机）→丽江
从武冈乘高铁至长沙转机飞往丽江，或直达昆明后转乘高铁至丽江（约6-8小时）。入住古城民宿，夜游四方街。
Day2：丽江古城深度游
上午游览木府、四方街，下午参观黑龙潭公园，晚上体验纳西古乐表演。
Day3：玉龙雪山一日游
乘坐缆车至冰川公园，游览蓝月谷，注意提前预订门票并携带氧气瓶。
Day4：束河古镇&白沙壁画
探访茶马古道重镇束河，参观白沙壁画，体验手工扎染。
Day5：虎跳峡徒步（可选）
前往虎跳峡进行轻徒步，感受金沙江峡谷的壮丽景色。
Day6：拉市海湿地骑行
骑马环湖、观鸟，品尝当地土鸡火锅。
Day7：返程或泸沽湖延伸游
从丽江三义机场返程，或增加2日行程前往泸沽湖。
实用贴士
- 交通：武冈至丽江建议优先选择“高铁+飞机”组合，提前预订可节省费用。
- 住宿：推荐古城内纳西风格民宿，避开主干道更安静。
- 美食：必尝鸡豆凉粉、腊排骨火锅、野生菌火锅。
- 注意事项：高原地区注意防晒防寒，玉龙雪山需提前预约门票。