行程总览
从武冈至拉萨全程约2800公里，建议安排15-20天，分三段推进：武冈-成都（平原适应）、成都-林芝（318核心段）、林芝-拉萨（高原冲刺）。
详细路线规划
- 第一阶段：武冈→成都（3天）
武冈→怀化→遵义→成都，全程高速约1100公里，成都休整并补充物资 - 第二阶段：成都→林芝（10天）
成都-雅安-康定-新都桥-理塘-巴塘-左贡-八宿-波密-林芝，每日行车不超过6小时，重点适应海拔变化 - 第三阶段：林芝→拉萨（2天）
沿尼洋河风光带行驶，参观巴松措，最终抵达拉萨
必备准备
- 车辆：建议使用越野车，提前更换高原专用火花塞，携带防滑链
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰方向）
- 药品：高原安、氧气瓶、感冒药、肠胃药
经典景点推荐
- 折多山：海拔4298米的川藏第一关
- 怒江七十二拐：最具代表性的险峻路段
- 然乌湖：雪山倒映的高原明珠
- 米堆冰川：世界海拔最低的冰川
注意事项
- 每日出发前查询天气及路况
- 海拔3000米以上避免洗头洗澡
- 随身携带巧克力等高热量食品
- 遇到牧群优先礼让通行